Mas de 100 centros de toda la Comunidad se dieron cita cerca de Alcalá de Henares el pasado viernes 20 de enero de 2017. Nuestro insti estuvo muy bien representado y todos los alumnos que participaron llegaron a la meta dando una muy buena imagen y demostrando un gran esfuerzo.

Pero además, dos de nuestros alumnos obtuvieron puestos de podium a pesar de competir contra más de 200 atletas en cada categoría.

Estos fueron Rubén Batistapau 2º en la categoria Infantil masculino a pesar de ser su primer cross. De hecho iba el primero hasta la última cuesta y su falta de experiencia le privó del triunfo.

El otro atleta fue nuestro alumno de 2ºde Bachillerato que el año pasado ganó la Intercampus de la Universidad Carlos III: Adrián Gómez tercero en su categoría.

Enhorabuena a todos.

copia el enlace del video de telemadrid en tu navegador http://www.telemadrid.es/programas/cross-escolar

Se comunica a todo el alumnado y familias que para el próximo curso 2016/2017 se puede elegir la asignatura optativa DEPORTE en los cursos 1º - 2º y 3 º de E.S.O.

Se deberán seguir las instrucciones del sobre de matrícula en cuanto a preferencias en la asignatura de cada curso.

Bienvenido a la web que os quiere facilitar el  trabajo en la asignatura de Educación Física.

En este documento encontrarás las normas generales  de presentación de los trabajos teóricos. Lós contenidos y corrección dependerá del nivel cursado.

En el enlace del curso correspondiente encontrarás más información para el trabajo que tengas que hacer.

Consulta las fechas de los próximos exámenes en las páginas correspondientes de cada nivel

Un año más un grupo de alumnos y alumnas sel instituto, mayores de 16 años se han atrevido con el reto de la carrera Intercampus, organizada por la universidad Carlos III. Después del triunfo por equipos del año pasado, este año un alumno del centro, Adrián ha logrado la primera posición en la categoría de  16 a 18 años, con un magnifico puesto 29º, en lla clasificación general.

Enhorabuena por su esfuerzo y deseamos que sea  un paso más en su carrera como atleta.

en el siguiente enlace podéis ver los resultados y videos.

http://www.forevent.es/frv-resultado-detallados/consulta-resultado/14891/xviii-intercampus

El pasado jueves 21 de enero se celebró el Cross escolar de la Comunidad de Madrid 2016 en el polideportivo de Vicálvaro. el Instituto participó con casi 50  alumnos de 1º de Secundaria a 1º de Bachillerato. 

El departamento de E. F. felicita a todos los participantes por su excelente comportamiento y deportividad y a Adrián por su 6º puesto.

Como culminación de la Unidad didáctica de Orientación que hemos trabajado en 2º y 4º de Secundaria,  os animamos a participar en una carrera oficial. Esta es de las más cercanas a Leganés  que se celebran en la Comunidad de Madrid. Es en el parque de Las Presillas de Alcorcón, muy cerca del barrio de La Fortuna, al principio del parque Butarque.

El sábado 30 de mayo

Es una carrera Sprint, que se puede hacer corriendo o andando. solo hay que pagar la inscripción y el alquiler de la pinza electrónica. La inscripción se hace por Internet y tenéis toda la información en el siguiente enlace.

Esperamos que disfrutéis.

http://www.femado.org/2015/05/3-carrera-liga-sprint-30-de-mayo-las.html

el boletín de la prueba lo podéis ver aquí directamente:

https://drive.google.com/file/d/0ByyBfoq2qu1jS01uc0JfdXVNQmM/view?pli=1

Se trata de una carrera solidaria con la fundación del Hospital san Juan de Dios.

Categorías y precios.

Por edad debéis inscribiros en el el R3 u Open corto, o podéis probar el recorrido de Iniciación. Los nacidos en 1999 y posteriores pagan 5 € y los nacidos en 1998 y antes, 7€. El alquiler de la pinza electrónica son 2€ y una fianza que se devuelve al entregar la pinza.

El programa de "Aprende con las Estrellas" nos enseñó que la halterofilia necesita tanto la técnica como la fuerza. 2 ESO

Después de varios intentos en los últimos años el alumnado del Instituto ha vuelto a ser el centro de Secundaria con mayor participación en la carrera Intercampus XVII, organizada por la Universidad Carlos III (ya fuimos campeones en la primera edición y en otras dos o tres posteriores, pero nunca con tantos participantes finalizando).

Además, hemos cubierto con creces los requisitos establecidos por el reglamento de terminar la prueba más del 80%  de los inscritos: nada menos que el 100% de los inscritos hemos terminado (23 alumnos y tres profesores), es más, hasta otros tres alumnos que no tenían dorsal decidieron correr y también completaron la prueba de 10km.

Es de destacar que este año les ha tocado el circuito difícil de Getafe a Leganés.

ENHORABUENA A ALUMNADO Y PROFESORADO.

En espera de un documento con más claridad, aquí tenemos a nuestros alumnos y alumnas en el podium.

Podéis ya ver el vídeo, ahí estamos los que nos quedamos a recoger el premio, pero había más... (minuto 10:16).

Por otra parte, Adrián Gómez de 4ºA se ha clasificado para la final escolar de cross de la Comunidad de Madrid a celebrar este miércoles 18 de marzo en Vicálvaro. En las dos competiciones que ha corrido ha quedado 2 y 3 respectivamente. ¡Suerte!

En pleno esfuerzo....

Aquí os dejamos con el vídeo hecho por Daniel Ituero (1B de BTO) en la actividad del Instituto realizada en Navacerrada en un día bastante fresquito...Una jornada diferente a la huelga de estudiantes prevista para ese día. ¡Disfrutádlo!

El 6 de febrero (2015) los alumnos de 1ºA de bachillerato asistieron a una jornada de Fitness en las instalaciones de la Universidad Carlos III en Leganés. Como se ve en las fotos pudieron practicar varias actividades físicas muy divertidas en compañía de un reducido grupo de alumnos de otros institutos. Al terminar repartieron camisetas a todos los participantes

enlace con todas las fotos del evento: https://www.dropbox.com/sh/lhxcgthlw4w2xy3/AAAmH2F2lu0f9a1fw2LZKyFca?dl=0

En una fría y nebulosa mañana, un grupo de alumnos y alumnas han participado en el Cross escolar de Arganda. Todos han terminado sus carreras en un circuito muy exigente, destacando el 2º puesto de Adrián. Enhorabuena a todos los participantes por su esfuerzo

Casi sin darnos cuenta ya llevamos más de un mes del nuevo curso.

Parece que hemos empezado con mal pie. pero el Profesor Miguel ya recuperado ha vuelto a impartir clases con normalidad.

Ya podéis consultar los baremos de condición física de 1º de la ESO y las fechas de entrega de los trabajos del primer trimestre.

Ya hemos realizado nuestra primera actividad complementaria en el Centro, con la visita del programa "Todos Olímpicos" del COE.

Ya están puestos los dias de exámenes, entrega de resumenes y cuestionarios para 2º, 3º y 4A de la ESO.

El próximo martes en el recreo (día 28 octubre) comienza la inscripción a la Semana Blanca 2015.

Se deberán entregar los días marcados por Jefatura.

Bienvenidos al nuevo curso.

• Como ya sabéis este año el Departamento de Educación Física organizará la Semana Blanca en el mes de marzo. Os informaremos sobre el plazo de inscripción.Puedes ver el blog de otros años en el apartado de Semana blanca.
• Campeonatos escolares : los martes y jueves  puedes entrenar en nuestro insitituto en Voleibol o futbol sala y competir con otros centros. Es un programa de la Comunidad de Madrid y sólo hay que pagar 14 euros por todo el año e incluye la equipación, el pago de los monitores, arbitrajes y organización de la competición. Pregunta a tu profesor o a Begoña de inglés.

El 19 de diciembre por la mañana se celebró la 17ªedición del voley Christmas en la que se realizaron diferentes talleres y el ya popular Torneo de Voley playa en nuestras pistas pioneras en la Comunidad de Madrid. A las 11 el tradicional chocolate con churros solidario.

En las fotos vemos a los ganadores de todas las ediciones y como remozaron las pistas para que estuvieran en perfecto estado para ese día y para el resto del año.y que se puedan utilizar para las clases, recreos y otros torneos a lo largo del año. 

• Con el fin de favorecer la participación del alumnado en diferentes actividades deportivas, nos hemos puesto en contacto con el Club Balonmano Leganés, con el club de Floorball Leganés y con el Club de Rugby que vino a impartir sesiones en nuestro centro. Estos clubes nos invitan a hacer un entrenamiento. Si quieres probar alguno de estos deportes, pregunta a tu profesor de Educación Física.
• Después de probar el Duatlon de MCO, el 22 de septiembre pudistéis realizar uno en Madrid. Aquí tienes toda la INFO de cuando se selebró: http://triatlon.cadenaser.com/index.php/madrid-22septiembre2013
• En los recreos han empezado las ligas de Baloncesto y Voleibol (noviembre 2013).

• Ya estamos preparando el VOLEY CHRISTMAS 2014 que se celebrará en diciembre. Os informaremos de como se realizará la inscripción.

El viernes 29 de noviembre los alumnos de 1A de Bto. participaron durante toda la mañana en una maraton de actividades físicas de interior en la Universidad Carlos III de Getafe.

Allí pudieron practicar, junto con un grupo reducido de alumnos de otros institutos, actividades como Ciclo indoor, Zumba, aro dance, cross fit, Pilates, kick boxing...

Al finalizar repartieron regalos y camisetas entre los participantes. Os dejamos algunas fotos de los compañeros realizando alguna de las propuestas

El pasado 29 de mayo, el alumnado de 2º y 3º participó en la Jornada final del programa Madrid Comunidad Olímpica.

Nuestros cicos y chicas se atrevieron con la Orientación, Duatlón , Mini-voley y tiro con Arco y hasta con el deporte inclusivo.

Esta vez sí se lograron 2 puestos de podium en la prueba de Oreintación de primer ciclo de Secundaria.

¡Enhorabuena a todo el alumnado por su esfuerzo y comportamiento!

El jueves 21 de marzo el alumnado de 2º de Secundaria participó en el Cross organizado dentro de la campaña Madrid Comunidad Olímpica.

Debemos destacar el buen ambiente, comportamiento y deportividad en general de todos los participantes. A parte de los resultado deportivos, que se pueden consultar en el  enlace que aparece al final, hay que resaltar el comportamiento de las corredoras infantiles femeninas que sin importarles el resultado, se pararon a auxiliar a otra corredora que sufrió un desfallecimiento, lo que las llevó a ocupar el último puesto de su categoría, pero el 1º en el de deportividad.

http://www2.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/2013.03.21_CTO_MADRID_CROSS_ESCOLAR_ALCORCON_NUM_83.pdf

También queremos agradecer la presencia de los tutores sin cuya presencia no habría sido posible realizar esta actividad.

Ya están publicados los resultados provisionales de atletismo del día 18.

No solo destaca el primer puesto en el 4 x 100 relevos cadete masculino, si no también el 1º y 2º puestos en velocidad cadete masculino y el tercer puesto en el 1000 metros femenino. Además muchos de los tiempos de los 1000 metros tanto chicos como chicas por debajo de 5 minutos.  en la web de campeonatosescolares.es en la epstaña de MCO o en esta dirección

http://www.campeonatosescolares.es/upload/RESULTADOSAT1.pdf

EL pasado viernes 18 de enero los grupos de 3º participaron en la 1ª jornada de Divirtiéndose con el atletismo, organizado por Madid comunidad Olímpica.

Como colofón a la Unidad didáctica de atletismo los nacidos en 1998 han podido participar en carreras de velocidad y medio fondo y salto de altura y lanzamiento de peso y solo 8 en los relevos, debido a la limitación de la organización a un equipo de relevos por centro escolar. También se ha limitado la participación en los concursos a 3 representantes del centro por prueba, lo que al final ha permitido cumplir el horario previsto, eso sí "sufriendo" unos pesadísimos 2 kms marcha en los que descalificaron a casi la mitad de los participantes.

La última prueba en las que participaron los alumnos del Márquez fue los 4 x 100 que deparó un gran triunfo de nuestro cuarteto (Miguel Ángel, Enrique, Alejando y Raúl).

Pero esto no fue  lo mejor, si no ver a la mayoría de nuestros alumnos poniendo en práctica lo aprendido en este primer trimestre y essperemos que n los tres años de insti: esfuerzo, sufrimiento y deseo de mejorar.

Esperando la clasificación final no podemos más que felicitar a todos (o casi) y en especial al profe Rodrigo por el buen trabajo realizado con y por los alumnos.

Después del parón del año 2011, este año hemos vuelto a celebrar el Voley- Christmas 2012.

Han participado 19 equipos en categoría A  y  24 en categoría B con más de 150 participantes. Además se han celebrado los talleres de adornos, malabares, magia, Tú si que vales y el concierto final en la Sala de usos múltiples. Además hemos podido degustar el tradicional Chocolate con churros.

Enhorabuena a todos los participantes, alumnos, madres, personal no docente y profesores.

Enlaces a algunas páginas con Test de Resistencia y donde explican el test de Ruffier.

MUCHOS TESTS FISICOS PARA VALORAR LA RESISTENCIA. Busca los que usamos en el Instituto.

http://www.efdeportes.com/efd12/javierv1.htm

Para que pactiquéis francés:

http://entrainement-sportif.fr/ird-ruffier-dickson.htm